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Templo Shaolin tiene dos principales legados: Chan (禅), que se refiere a Chan budismo, la religión de Shaolin y Quan (拳), que se refiere a las artes marciales de Shaolin. En Shaolin, no son disciplinas separadas y monjes han perseguido siempre la filosofía de la unificación de Chan y Quan (禅拳合一; chan quan yi). En un punto de vista más profundo, Quan se considera parte de Chan. Como último monje de Shaolin que Suxi dijo en los últimos momentos de su vida, "Shaolin es Chan, no Quan".

Del lado de Quan (marcial), los contenidos son abundantes. Una clasificación habitual de contenidos son:

1.competencias básicas (基本功; jīběn gōng): se trata de resistencia, flexibilidad y equilibrio, que mejoran las capacidades del cuerpo al hacer maniobras de marciales. En kung fu de Shaolin, habilidades de flexibilidad y equilibrio son conocidos como "habilidades infantiles" (童子功; tóngzǐ gōng), que se han clasificado en 18 posturas.

2.habilidades poder (气功; Qigong): Estos incluyen:

Meditación del Qigong: meditación del Qigong tiene dos tipos, internos (内; obra), que es meditación de papelería y externa (Barcelona; wài), que es métodos de meditación dinámica como Shaolin cuatro ejercicios (Gongo de duan si) sección ocho brocado (八段锦; bā duàn jǐn), Shaolin músculo cambiar las escrituras (易筋经; yì jīn Jīng del) y otros.